注册
 找回密码
 注册

[教程攻略] 每周2小时,在家练出好身材

查看: 152 | 回复: 0

wuxianwz
发表于: 2019-1-3 19:21:43 | 显示全部楼层

20190103161680398039.jpg

课程目录:


1.家庭全身抗阻训练A,紧致全身


2.家庭原地有氧A,高效燃脂


3.站立腹部训练,4分钟极速甩脂


4.家庭全身抗阻训练B,紧致全身


5.家庭原地有氧B,高效燃脂


6.卧室初级腹部训练,打造马甲线


7.家庭胸部训练,拥有紧致胸部


8.家庭背部训练,练就挺拔身姿


9.家庭肩部训练,打造性感肩部


10.家庭臀腿训练,塑造好看臀/腿形


11.高强度TABATA训练,极速燃脂


12.珍高效哑铃训练,全身塑形


13.卧室初中级腹部训练,雕刻人鱼线


https://pan.baidu.com/s/1WCvqMMuVze4I479cJBZDww






上一篇:琉璃神社破解版,全部漫画免费看
下一篇:抖音上很火的图片文字大师破解版
有什么问题不懂,加站长QQ或者微信号:514056418
回复

使用道具 举报