我身边有个哥们儿,就是一个很典型的讨好型人格,在生活中或者人际交往知识呢,他从来不会考虑自己的感受,时时刻刻会站在对方的角度去思考问题。为别人着想,有一天呢,他就来找我,他说自己很痛苦,问我到底哪里出了一些问题,自己不想再这样下去。于是我分析,后来果断告诉他,之所以会这样,都是因为你是讨好型人格。

那么讨好型人格是一种怎样的体验,在最后,我也会告诉你我是如何让这个朋友告别讨好型人格,首先讨好型人格,会时刻在意别人的情绪感受,担心别人会不会因为自己而不开心,他从来都是第一时间去观察别人的状态变化,任何事情呢,从来都不会优先考虑自己。反而会优先考虑别人的感受,第二,无法拒绝别人对自己要求的事情,就好比聚会请客,帮忙做事情,帮忙做工作等等。

即使他内心是不愿意的,可往往最后都会无条件的接受。并且还会把这一切在自己的内心的合理化,这第三点呢,就是它不能像其他人一样正常的表现。或者表达自己会很担心自己的言语或者行为呢,会给其他人留下不好的印象。第四点呢,就是他坚决不会去做那些让别人去反感的事情。

即使是自己逼迫自己做的,跟别人的意见不同的时候,最后还是会遵从别人的意见。第五点,讨好型人格,也会常常不由自主地去照顾别人,即使因此浪费很多时间觉得非常疲惫,也是无法改变这种习惯。讨好型人格就是这样,永远在自我惩罚,永远都是在和自己较劲,也永远都不停的折磨自己。如果你是讨好型人格,如何改变这种心理呢?

我给你几个简单的方法,第一点就是你要明白被人喜欢的并不是对你来说是必须的事情,讨好型人格一般都会有这样的想法,就是我必须帮助别人做。什么忍受什么,别人才会认可我,喜欢我,打消这种念头,从自身寻找值得你自己肯定自己的地方。这个不需要任何人来喜欢,只有你自己喜欢自己就好。然后呢,你会发现全世界也会自然地开始接纳并且喜欢的。

第二点呢,就是找到你的兴趣爱好或者长处,锻炼出一个可以带给你成就感的技能,这种心理一般是存在自我认同较低的现象,与其不停地讨好别人了,你倒不如给自己产生自信,拥有这种技能和爱好反而会让你在周围呢,收到正向反馈。这第三点呢,就是开始认真的学会拒绝别人表明自己的态度。当然拒绝别人,并不是我们全部的目的。

我只是希望讨好型人格,可以大方的说出自己的想法和态度,真实地做自己,所以敢于在生活当中的积极的表态,敢于展现你自己的态度和看法。你越是这样做,越会得到对方的尊重和友善。第四点也是最关键的一点就是持续创造,因为讨好型人格会处于一种内心空虚的状态,所以必须要从外界寻求认可,来填补自己内心的空缺。

我建议你可以成为一个创造者,无论是这个写文章、写日记、录播课、做短视频,当你去做这些你自己喜欢的事情的时候,你会发现生命变得无比充实和有价值,你为什么要讨好别人,为什么不从自己内心深处去接纳你自己?你觉得别人对你的认可真的有那么重要吗?

就像蒋方舟说的,每个人呢,都有自己独特的价值,如果你放弃自己的个性和价值,去打造一个被人喜欢的人设,就意味着你吸引来的,并不是真正欣赏,真正能欣赏你的人,永远欣赏你骄傲的样子,而不是你故作谦卑和讨喜他人的样子。

抖音作者:肖克先生。


讨好性人格怎么克服(改善讨好人格的五个方法)

站长QQ和微信号:514056418